w miejscu

[...] dalsze branie. Teraz jestem na mecie irańskiej PMP 10mg co do jej oryginalności nie mam żadnych zastrzeżeń, trzeci tydzień cyklu się kończy a tu nic, zero siły, masa w miejscu. Czy jest taka możliwośc ze moj organizm nie reaguje na takie środki? 3 lata temu biorąc metę jednak przytyłem 5 kg, kasy już troche na cykle poszlo a wszystko stoi w [...]

[...] okazji wyrobić swoje ciało . z góry dziękuję a tu moje wymiary :) Wiek : 16 Waga : 72,4 Wzrost : 174 Obwód w biuście :100 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 38 obwód przedramienia :32 BMI:23,9 WHR:0.92 BF: 37,98 % [...]

[...] ;) OBWODY - klatka na wydechu 95 cm mierzona pod pachami - biceps napinany 33,5cm lewy i prawy - cztery palce pod pępkiem 81cm - udo lewe 55cm mierzone w najgrubszym miejscu - łydka lewa 37cm - mój wzrost to 175cm No i mój cel treningowy tego cyklu to oczywiście wzrost ogólnej masy ciała. dziennik będę aktualizował raz w tygodniu, proszę [...]

[...] to uzytkownika o nicku : rion10 ,gdyz jest modem od niedawna,a-o dziwo!-jako jedyny spelnia wymagania o ktorych powyzej. majac w pamieci wlasnie druga ceche,pragne w tym miejscu przedstawic fakty. oto tresc powiadomienia,ktore otrzymalem: ----------------------------------------------------------------- georgu skasował Twój artykuł! [...]

Cześć chłopaki wrzucę plan do oceny możecie ocenić go?cel masa mieśniowa.Cwiczylem cały splita zwykłego chciałem coś zmienic bo stoję w miejscu.pozdrawiam.Trenning 4 razy w tygodniu. Poniedziałek Barki  Siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12  Stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12  Stojąc, [...]

[...] Moja kondycja fizyczna jest dość dobra, jestem coraz bardziej zadowolona z tego co udało mi się osiągnąć. Niestety progres się zatrzymał, moja waga od 4-6 miesięcy stoi w miejscu 82 +-1 kg. Pomimo prób trzymania diety i dość dużej aktywności fizycznej. Nadal mam sporo tłuszczu w okolicach brzucha, zawsze miałam mocne nogi. Ułożyłam na nowo [...]

Witam. Wakacje tuż tuż a ja stoję w miejscu zadając sobie pytanie czy przechodzić na redukcje. Mój problem polega na tym, że moja klatka oraz uda nie są proporcjonalne do reszty ciała(rośnie mi siła ,lecz nie ich masa). Jednak przez te kilka miesięcy chciałbym zrzucić około 1,5% tkanki tłuszczowej ,lecz czy nie będzie to błędem? Co Wy [...]

[...] pobudzenia układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Taką rozgrzewkę możemy wykonać na rowerze stacjonarnym, bieżni, stepperze, skakance, biegnąc w miejscu, itp. Etap drugi - powinien obejmować swoim zakresem przedewszystkim grupy mięśniowe, które będziemy trenowali siłowo i grupy współpracujące. Ma ona na celu [...]

[...] kroków. Przed redukcja byłem na masie przez ponad pol roku gdzie zaczynałem od 3200 kcal, a kończyłem ja na 4000 kcal w dzien treningowy i przez ostatni miesiąc waga stała w miejscu i tkanka nie szła zauwazalnie w górę. (Ważyłem wtedy 79 kg, Ok 13% bf) Teraz na masie waga stoi w miejscu (75 kg) i zastanawiam się, czy dokladanie kalorii zrobi tu [...]

[...] okazji wyrobić swoje ciało . z góry dziękuję a tu moje wymiary :) Wiek : 16 Waga : 72,4 Wzrost : 174 Obwód w biuście :100 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 38 obwód przedramienia :32 BMI:23,9 WHR:0.92 BF: 37,98 %

[...] zaczeła mi puchnąć lewa dłoń i strasznie swędzieć a chwile póżniej na lewym udzie powstała ogroma czerwona plama( nie wiem jak inaczej nazwać) równie mocno swędząca !!! W miejscu plamy sko0ra zaczęła robić się jakby pomarszczona po około 15 min ustapiło, jednak na udzie w tym miejscu pozostało pełno malutkich czerwonych kropek jakby pod skórą. [...]

Witam, Mam dziwny problem, a więc od jakiegoś miesiaca podczas treningów (sztuki walki)ktore sa dość wyczerpujace czuje dośc intensywny ból tricepsa(nie w całym,lecz tylko w miejscu zaraz za łokciem) w lewej ręce. Ból ten zawsze wystepuje w 2 dzien po wysilku,podczas normalnego funkcjoowanie nie odczowuam go lecz problem zaczyna się wlaśnie na 2 [...]

[...] możesz zamieniać· z innym źródłem zdrowych tłuszczów, np. z pestkami z dyni · oliwa z oliwek musi być· z pierwszego tłoczenia – extra vergine (przechowywana w ciemnym miejscu, bez dostępu światła, zapobiegnie do procesowi utleniania kwasów tłuszczowych w niej zawartych) · serek wiejski na kolację można śmiało zamienić· na ser twarogowy [...]

[...] pozniej zaczelo sie dziac cos dziwnego gdy trzymam ta diete w 100% i przykladalem sie do treningow to obwody mi wrocily a nawet jeszcze lepiej byly przyrosty a waga stoi w miejscu ale czuje ze lepiej wygladam , bardziej wyrzezbiony i widac mi wiecej miesni. Co to moze byc , ostatnio zwiekszylem aeroby z 40min do 1h. A diete trzymam nadal [...]

Witam, pod koniec kwietnia zlamalem czwarta kosc srodrecza, w czwartek zdjalem szyne gipsowa i stwierdzilem ze niemoge ruszac palcem serdecznym w miejscu gdzie laczy sie z dlonia. Przez zlamanie palec cofnal mi sie o kilka mm i mysle ze w tym tkwi problem bo sciegna nieprzystosowaly sie do pracy w nowym miejscu. Jakie mozecie polecic cwiczenia [...]

Od kilku miesiecy stoje w miejscu...Mojego Profilu juz dawno nie zmienialem (to znaczy zmienialem ale nie to co trzeba..). Kreatyna juz mnie nie "paca", kilka ładnych cyklów juz za mna..nie wiem moze powiniem cytrynian zarzucic albo pirogromian.. -Masa stoi w miejscu, nie moige przytyc nawet kilograma... -z siłą jak z masą..Ciagle [...]

[...] swoje możliwości, w to że mając porządną dietę i przemyślany trening, przekroczę do maja granice 75kg i te 75kg będzie mi się w lustrze podobać. Od roku praktycznie stoję w miejscu i czas to zmienić. W końcu mam wagę w domu i będę mógł normalnie kontrolować czy idzie do przodu :) Od poprzednich treningów minął już ponad miesiąc i po raz kolejny [...]

Witam, ułożyłem dietę narazie przykładową czy w ogóle idę w dobrym kierunku, największy problem mam z dopasowaniem w którym miejscu ma być który posiłek oraz białko... ale tutaj będe musiał się również posłużyć niebawem w proszku żeby uzupełnić diete. wiek 24 wzrost 170cm waga 85g CEL: redukcja tkanki tluszczowej trening 3xtydzien splitem 1 [...]

[...] górnym ( stojąc ) łydki: wspięcia na palce na podwyższeniu Brzuch Cardio ok. 15 min Trening B: ( serie wszędzie 3x10 ) Rozgrzewka - 10 min ( jak wyżej ) nogi: wykroki w miejscu z hantlami przywodziciele/ odwodziciele plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki klatka: rozpiętki barki: unoszenie ramion w przód z hantlami biceps: [...]

[...] czasem wysokie ciśnienie ale nie caly czas jest wysokie wiec to raczej nie od tego , moze to od byc od karku?zasze po przebudzeniu jak rusze szyja to pare razy mi cos tam mocno strzela. I jeszcze jedno w ktorym miejscu na szyji sa wyczuwalne migdaly a wktorym miejscu wezly? Sory za przydlugi posti z gory dziekuje za ew. odpowiedzi